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El creador del Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos

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Dominique Ansel tiene una gran cantidad de postres nuevos en su ubicación recientemente inaugurada en Tokio, incluida esta flor de malvavisco

Esperamos que esta flor de malvavisco llegue a América.

Dominique Ansel lo ha vuelto a hacer: canalizando su interior Willy Wonka y su formación como pastelero francés, el creador del cronut ha creado otro hermoso postre, pero este es para Japón. Panadería Dominique Ansel en Japón, Los chocolates calientes oscuros Valhrona están cubiertos con flores de malvavisco que “florecen” cuando se colocan encima de una bebida caliente.

Al principio, el malvavisco con sabor a vainilla comienza como un cogollo cerrado, pero luego, cuando golpea el cacao líquido caliente, se abre para revelar una flor blanca con una sorpresa de trufa de chocolate en el centro.

Lamentablemente, esta delicia estéticamente hermosa, pero simple, solo se sirve en la panadería de Ansel en Tokio, por ahora. También puede colocar un malvavisco de sakura rosa en una taza de té matcha caliente, justo a tiempo para la temporada de los cerezos en flor en Japón.

Puede ver estas flores azucaradas en acción a continuación:


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El poco polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que disminuye las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia usar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo, luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas.Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También se puede agregar en infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que hizo café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El poco polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que disminuye las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia usar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada.De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo, luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También se puede agregar en infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que hizo café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El poco polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que disminuye las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia usar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos.Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo, luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También se puede agregar en infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que hizo café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El poco polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que disminuye las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia usar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo, luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También se puede agregar en infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que hizo café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El poco polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla.El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que disminuye las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia usar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo, luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También se puede agregar en infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que hizo café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El poco polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que disminuye las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia usar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo, luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También se puede agregar en infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que hizo café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El poco polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que disminuye las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia usar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo, luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También se puede agregar en infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que hizo café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El poco polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que disminuye las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia usar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo, luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta el tope con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También se puede agregar en infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que hizo café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador de Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 ya que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llena el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbrelo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como la espinaca, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta tiene un alto contenido de vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos, llantén de hoja ancha u hoja delgada (Plantago major o lanceolata) es una tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia. A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”.El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que reduce las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia utilizar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer un enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo y luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta la parte superior con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También puede agregar infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que preparó café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


El creador del Cronut crea una flor de malvavisco que florece ante tus propios ojos - Recetas

Conduciendo a través de Flint Hills, el humo de las quemaduras de Spring Prairie es espeso y persistente. La neblina envuelve Kansas en esta época del año, junto con los incendios forestales y el viento en condiciones secas. Nuestra El sistema respiratorio se ve atacado con este estimulante nocivo y puede desencadenar reacciones de tipo alérgico, irritación y daño a la mucosa sensible. Tos, espasmos bronquiales, garganta irritada, irritación de los senos nasales, estornudos o secreción nasal, dolores de cabeza, ardor y ardor en los ojos, son solo algunos de los síntomas de la exposición al humo a corto o largo plazo. La inflamación a largo plazo también puede provocar problemas de salud secundarios (por ejemplo, el sistema inmunológico). Las personas que tienen asma, enfermedad pulmonar obstructiva EPOC, enfisema, enfermedad cardíaca o incluso alergias estacionales serán más susceptibles.

Cuando el cuerpo está bajo estrés o agresión ambiental, es importante nutrir su cuerpo con una buena nutrición, alimentos integrales de alta calidad como caldo de huesos y alimentos fermentados. Descanse lo suficiente y empuje líquidos (¡beba agua!). Infusiones de hierbas nutritivas para beber a diario, como hoja de gordolobo, hoja de ortiga, paja de avena, u hoja violeta, proporcionan una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles, combaten la fatiga, alivian los nervios y apoyan numerosos sistemas corporales (respiratorio, suprarrenal, inmunológico, cardiovascular, endocrino, etc.). Las instrucciones sobre cómo preparar infusiones de hierbas nutritivas se pueden encontrar al final de este artículo.

Hongos medicinales como Reishi (ganoderma lucidum) contiene compuestos antiinflamatorios similares a los esteroides que inhiben la inflamación y la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia, como secreción nasal, ojos llorosos y constricción bronquial. El hongo Cordyceps (Cordyceps sinensis) y el hongo Maitake (Grifola frondosa) también apoyan el sistema inmunológico.

Cebollas ¡También tienen una respuesta antihistamínica en el cuerpo! Se ha descubierto que el alto contenido de azufre y quercetina alivian las respuestas alérgicas. La quercetina evita que las células inmunitarias liberen histaminas, sustancias químicas que causan reacciones alérgicas.

El polen de abeja y la miel local orgánica cruda pueden aliviar las reacciones alérgicas.

Hoja de ortiga Las infusiones de (Urtica dioica) apoyan el sistema respiratorio, contienen propiedades antihistamínicas naturales y brindan energía y resistencia naturales cuando se siente fatigado. Las ortigas contienen calcio, magnesio, potasio, silicio, hierro, boro y zinc. También es una excelente fuente de vitaminas A, D, E y K. El herbolario Susun Weed explica: & # 8220 dado que los minerales y otros fitoquímicos en las hierbas nutritivas se hacen más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para infusiones & # 8221. Ponga una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de la hierba de ortiga seca en un frasco de un cuarto de galón. Llene el frasco hasta el tope con agua hirviendo y cúbralo bien. Deje reposar durante al menos cuatro horas durante la noche está bien. Colar la hierba y beber el líquido restante. Beber caliente o con hielo. Refrigere su infusión de ortiga después de colarla y bébala dentro de uno o dos días. Otra opción es comer 1/2 taza de ortigas frescas cocidas (agréguelas a los fideos o guisos). El extracto de alcohol de hoja de ortiga (tintura) también puede aliviar las alergias, pero no es una forma eficaz de obtener el valor nutritivo y vitamínico. Espere usar ortigas regularmente durante una semana a un mes antes de notar una mejora y alivio significativos. Inhalar el vapor de Ortiga, saliendo de la infusión recalentada o en un baño de sudor, es un aliado eficaz para curarse durante y después de inhalar humo, alérgenos, bronquitis u otras dolencias (especialmente acuosas) del pecho. Precauciones: Las ortigas contienen vitamina K si está tomando anticoagulantes, solo tenga en cuenta que las ortigas, al igual que otras verduras como las espinacas, pueden reducir la delgadez de la sangre, por lo que es posible que deba ajustarse la warfarina, etc. Además, debido a sus acciones diuréticas e hipotensivas, la hoja de ortiga puede reducir la presión arterial. Si está tomando diuréticos u otros medicamentos destinados a reducir la presión arterial, consulte a su médico antes de usar la hoja de ortiga.

Violeta salvaje (viola odorata, especie viola tricolor) La infusión de hojas también es compatible con el sistema inmunológico, lo que ayuda a eliminar infecciones de todo tipo. Calmante y refrescante, la hoja de violeta ayuda a reducir la fiebre y la inflamación. Puede ser útil para tratar infecciones de los senos nasales, dolor o irritación de garganta, ronquera, bronquitis y otros problemas respiratorios. Las hojas y flores violetas son expectorantes y ayudan a eliminar la mucosidad del tracto respiratorio. La flor de violeta es rica en vitamina C y hace un delicioso jarabe, infusión de miel y vinagre.

Otras dos malezas de jardín comunes, y a menudo pasadas por alto, nutren los pulmones cuando se trata de alergias, reacción al polen, resfriados, tos. tónico antiespasmódico (calma los espasmos) para las membranas mucosas y afloja y provoca la flema.

La pamplina (Stellaria media) es una planta muy húmeda y jugosa que ama el clima fresco y húmedo de la primavera y el otoño. Una forma de identificar lo que tienes es la pamplina, es buscar una línea de pequeños pelos que corran a lo largo de un solo lado del tallo. La tintura de pamplina / extracto de alcohol (30-40 gotas) se puede tomar o diluir en agua y beber a sorbos.

Las ortigas, la violeta, el plátano y la pamplina son comestibles y se pueden incorporar para obtener un beneficio adicional en los alimentos. La ortiga pierde su picor cuando se cocina y se puede usar en sopas, guisos, arroz y fideos, al igual que lo haría con la col rizada o las espinacas. El plátano, la hoja de violeta y la pamplina son buenos en ensaladas, y la pamplina es un buen pesto o sustituto de brotes en sándwiches o envolturas. Puede encontrar recetas útiles en línea. Por supuesto, es imperativo identificar positivamente cualquier comestible silvestre antes de comerlo. Y en caso de duda, consulte a alguien que sepa.

Bálsamo de limón (Melissa) El bálsamo fresco es mucho mejor que el seco, ya que pierde su fragancia al secarse. Beba bálsamo de limón como té, úselo en forma de tintura o infusión de miel, o como té de baño (colóquelo en una bolsa o vierta el té en el baño, usted y los plomeros no apreciarán que las plantas obstruyan los desagües). El bálsamo de limón mejora el estado de ánimo, estimula, calma y nutre los nervios (se puede combinar con avena o avena lechosa). Para los dolores de cabeza, el té de toronjil o un puñado de vino blanco ayuda a aliviar el dolor. Otras hierbas nervinas (soporte del sistema nervioso) como la tintura de casquete en dosis bajas pueden aliviar los dolores de cabeza. El bálsamo de limón ayuda enérgicamente a curarse de los efectos del humo / fumar, así que intente frotar aceite infundido con bálsamo de limón en su pecho.

Gordolobo (Verbascum thapsus) Las hojas son un excelente tónico para todo el sistema respiratorio. Para calmar y aliviar la tos seca o sibilante, la irritación de garganta y los problemas pulmonares, intente beber de 2 a 3 tazas de infusión de hojas de gordolobo al día. Como expectorante, el gordolobo ayuda a los pulmones a expulsar la mucosa y la flema. Para fortalecer los pulmones o restaurar la salud de los tejidos pulmonares después de & # 8220agresos & # 8221 como el humo o la radiación: Susun Weed sugiere “1-2 tazas de infusión de gordolobo al día durante seis semanas. Para aliviar las alergias y el asma, resulta útil de 2 a 4 tazas de infusión de gordolobo todos los días durante 6 a 8 semanas ”. Las hojas de gordolobo son suaves pero difusas, así que use una bolsa de muselina para hacer sus infusiones o cuele el líquido a través de un paño bien tejido (estopilla o incluso un filtro de café) antes de beber. Beber tibio o fresco según preferencia.A algunas personas les gusta agregar miel o leche a sus infusiones. Además, se puede aplicar una compresa hecha de las hojas extraídas de la infusión en las glándulas de la garganta inflamadas o en el pecho para aliviar la congestión.

Helenio (Inula helenium) Encuentro útil para pulmones profundos & # 8216 ladridos & # 8217 donde hay humedad, jadeo, humedad en los pulmones. Usualmente se usa como tintura porque es amarga, pero la raíz de helenio también es un buen jarabe infundido. Me gusta combinar helenio con jarabe de saúco casero. He tenido buenos resultados con dosis bajas (5-10 gotas hasta 3 veces al día) para evitar que una tos profunda se convierta en bronquitis.

Otra planta para aliviar las sibilancias, la falta de aire, la tensión en el pecho y la congestión es Aster de Nueva Inglaterra (Aster novae-angliae). El herbolario de Michigan, Jim McDonald, dice: “La tintura parecía claramente indicada como un remedio respiratorio, ya que limpia, relaja y descongestiona la cabeza y los pulmones de manera única. Sin embargo, es excepcionalmente antiespasmódico para el tejido pulmonar, relaja y dilata las vías respiratorias ”. El herbolario Sean Donahue escribe sobre su experiencia, & # 8220Una tintura hecha de las copas en flor puede aliviar inmediatamente la constricción muscular alrededor de las vías respiratorias. Tiendo a usar alrededor de 15 gotas en situaciones agudas & # 8211 más efectivo cuando hay tensión alrededor de las vías respiratorias que indica que un ataque es inminente pero que los espasmos no han comenzado. & # 8221

Raíz de malvavisco (Althea) es un demulcente refrescante y calmante que alivia la inflamación o irritación de los pulmones, tejido seco y membranas mucosas. Puede usar la raíz seca, las hojas aterciopeladas y las flores en infusiones y la raíz en polvo en pastas / bolas de miel para ayudar a humedecer los pulmones y calmar los tejidos secos. Para hacer una infusión fría de raíz de malva, simplemente llene un frasco a 1/4 del camino con raíz de malvavisco seca. Luego llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante un mínimo de 4 horas o durante la noche. El agua debe cambiar de color a un amarillo suave. Colar las raíces. El líquido resultante debe ser espeso y viscoso. El malvavisco puede estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor de garganta inflamado y humedecer los pulmones en casos de condiciones de calor seco, como tos caliente con poca o ninguna expectoración.

Junto con Althea, Olmo es una planta relajante con pelaje pegajoso (olmo rojo, olmo siberiano, olmo resbaladizo Ulmus rubra, Ulmus pumila y especies afines). La corteza mucilaginosa es de sabor suave y dulce y es maravillosa como una infusión nutritiva diaria durante la temporada de incendios. Puede usar olmo en polvo para hacer bolas de miel / pastillas para la garganta o agregarlo a la compota de manzana para fomentar el cumplimiento de la dosis en los niños. Las samaras verdes jóvenes del olmo (vainas de semillas) son comestibles y nutritivas también.

Las hierbas aromáticas al vapor aflojan la mucosidad, alivian la congestión nasal, la tos y la congestión del pecho para facilitar la respiración. El vapor también aclara los oídos en el proceso de limpiar la nariz y los senos nasales. Por lo general, se agregan hierbas frescas o secas al agua caliente y se inhala el vapor. Sin embargo, es posible crear un vapor de hierbas en el baño o la ducha.

Deja que la comida sea tu medicina. Directamente de la cocina en un frasco hermético, pique algunos dientes de ajo, rábano picante y agregue rodajas de limón, luego vierta miel orgánica local sobre todo y déjelo reposar unos días fuera del sol directo para que se mezcle. Tómelo por cucharadita o agréguelo a un té caliente o jugo de vegetales.

Vara de oro (Solidago sp) Contrariamente a las relaciones públicas y al uso en anuncios sobre alergias en la televisión, nadie es, nadie puede ser, alérgico al polen de la vara de oro. ¿Por qué? Prácticamente no tiene ninguno. El polen que produce es pegajoso, tanto mejor para adherirse a los insectos que polinizan la vara de oro (la mayoría de las personas son alérgicas a la ambrosía que florece al mismo tiempo). Solidago tiene muchos más antioxidantes que el té verde. Aparece en muchas fórmulas a base de hierbas para las alergias estacionales y, para muchas personas, elimina por completo los síntomas de picor de ojos rojos, secreción nasal y estornudos excesivos. El herbolario Matt Wood lo recomienda en pequeñas dosis. También puede tomar como té: 3 cucharadas en un litro de agua caliente, remojado durante 30 minutos, todos los días. Encuentro que la tintura de vara de oro o el té son útiles para la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza. En mi estado tenemos múltiples especies de vara de oro con variabilidad de sabores y aromas / aromáticos. Tómese el tiempo para explorar las sutiles diferencias en las varas de oro.

Blanco medicinal Milenrama (Achillea millefolium), tintura / extracto de alcohol, reduce la congestión y el goteo posnasal y, como vapor, alivia la congestión nasal y respiratoria.

Eufrasia (Euphrasia spp.) La tintura fresca es útil para ayudar a secar las secreciones excesivas de los senos nasales, estabilizar los mastocitos e inhibir la respuesta de la histamina.

Raíz de osha (Ligusticum porteri), Yerba Mansa (Anemopsis californica) y Raíz de kudzu / (Pueraria lobata) también se usan con condiciones de secreciones nasales excesivas, ya sea de color claro o blanco, y goteo posnasal.

Jim McDonald ofrece sugerencias de su experiencia personal con la sinusitis en su sitio web herbcraft.org/sinusitis.html. Los lavados nasales se pueden administrar mediante neti pot o botellas de spray nasal. Las mezclas de tés de hierbas para los senos nasales en botellas con atomizador no se conservan y se estropearán, por lo que deben usarse dentro de un día y volver a prepararse frescas. McDonald fabrica un aerosol nasal de Yerba Mansa para la sinusitis crónica y da fe de su eficacia. Prepara el spray de la siguiente manera: 5-30 gotas de Tintura de Yerba Mansa (Siempre he usado de 5 a 10 gotas, lo que parece funcionar bien) combine con 1 dram (aproximadamente 60 gotas) de glicerina y suficiente agua destilada para hacer 2 onzas líquidas de la mezcla. El herbolario Michael Moore señaló que Yerba Mansa tanto astringe los tejidos de los senos nasales (lo que reduce las secreciones) como promueve la circulación a esos tejidos (lo que ayuda a resolver la inflamación crónica o la infección).

Alivio ocular de humo / alérgenos

Los tés de hierbas cuidadosamente colados y enfriados antes de la aplicación, se utilizan para hacer enjuagues de ojos a base de hierbas para aliviar el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y el ardor. Si usa un enjuague de ojos casero, cuele el líquido a través de filtros de café dobles para eliminar cualquier partícula o incluso la pieza más pequeña de materia extraña del material vegetal.

Una hierba culinaria común, el hinojo puede ayudar a humectar los ojos secos. Aplique una compresa de hinojo para enfriar, refrescar y restaurar la humedad a los ojos secos y cansados. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita. de hinojo seco, deje reposar la mezcla durante al menos 15 minutos y luego cuele completamente las hierbas del líquido. Haga una compresa empapando un paño de algodón limpio o almohadillas de algodón en el té tibio. Aplicar sobre los ojos cerrados y dejar actuar al menos 10 minutos, o hasta que los ojos ya no estén secos. Otra opción es conseguir bolsitas de té de hinojo y usarlas.

Pamplina (Stellaria media) Para preparar una cataplasma, junte un puñado grande de pamplina fresca y enjuáguela con agua fría. Agitar hasta secar. Tritúrelo hasta que esté jugoso y aplique un cuarto o un tercio del paquete sobre el ojo infectado y cúbralo con un paño de algodón (o si lo prefiere, pique la hierba y envuélvala en una gasa fina / bolsa de té. Cuando la cataplasma se sienta tibia, deséchela y reemplácelo con otro tercio del paquete, continuando el proceso durante unos 20 minutos. Es de vital importancia utilizar pamplina fresca para cada aplicación para que no se reintroduzcan las bacterias. Por lo general, los síntomas al menos comenzarán a desaparecer después de la primera aplicación, pero use varias cataplasmas de pamplina más, una o dos veces al día durante varios días más.

Loción para ojos de pamplina de Susun Weed
4 oz / 125 ml de agua destilada
125 ml de hamamelis
1 cucharada / 15 ml de tintura de pamplina

Combine todos los ingredientes en una botella de plástico limpia con tapa dispensadora. Use hamamelis preparado de la farmacia. Agite bien.

Modo de empleo: Humedezca un paño o una bola de algodón con loción y aplíquelo sobre los ojos cerrados durante 3 minutos. Suspenda si los ojos son sensibles.

Manzanilla (Matricaria ) y Caléndula Ambos alivian los ojos, reducen la hinchazón, la picazón, la secreción pegajosa y la inflamación. Use hierbas cultivadas en casa, a granel o incluso bolsitas de té para hacer lavaojos y cataplasmas. Simplemente coloque bolsas frescas y húmedas en cada ojo cerrado durante aproximadamente 10 minutos. Repite esto cada un par de horas. Si va a comprar bolsitas de té, asegúrese de que la manzanilla o la caléndula sean los únicos ingredientes. Si tiene las suyas propias o pide flores a granel, simplemente puede llenar y usar una bolsita de té de muselina. También puede simplemente lavarse los ojos con el té bien colado, hacer una compresa con un paño o incluso mojar una bola de algodón en el té y limpiarse los ojos de vez en cuando. CHamomile y Calendula son Asteraceae familia si es alérgico a otros ásteres, como la margarita o la ambrosía, puede ser sensible

Eufrasia (Euphrasia officinalis) también sería una opción. Para hacer un enjuague de ojos, infundir una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente. Dejar enfriar, colar. Ponga el té en un ocular (disponible en farmacias) y úselo de la forma recomendada. De manera similar, puede lavarse el ojo primero hirviendo y luego enfriando 1 taza de agua limpia y luego agregando 5 gotas de tintura de eufrasia al agua. Nunca use tintura pura en un ojo.

Cómo hacer infusiones de hierbas nutritivas

Hacer infusiones de hierbas nutritivas es simple, asequible, saben muy bien y son una excelente fuente de vitaminas y minerales absorbibles. Las hierbas nutritivas estaban destinadas a ser consumidas de forma regular como parte de nuestra comida. Tenían la intención de ayudar a nutrir nuestro cuerpo y mantenerlo fuerte. Estos nutrientes que se encuentran detrás de la pared celular de la planta, se liberan solo después de remojar el material vegetal seco (el secado hace que la pared celular sea más frágil) durante 4-8 horas. Hoja de ortiga, paja de avena, hoja de frambuesa roja, hoja de gordolobo, tilo son solo algunas hierbas nutritivas para hacer infusiones. Una hierba & # 8220tea & # 8221 no se elabora por mucho tiempo. Una infusión es una gran cantidad de hierba elaborada durante mucho tiempo para liberar vitaminas y minerales. Por lo general, se coloca una onza por peso (aproximadamente una taza por volumen) de hierba seca en un frasco de un cuarto de galón que luego se llena hasta la parte superior con agua hirviendo, se tapa herméticamente y se deja reposar durante 4-8 horas. Use bolsas de muselina o un colador de té, etc. para facilitar el colado de la materia vegetal (devuélvala al suelo, no a la basura). Después de colar, se consume una taza o más y el resto se enfría para que se estropee lentamente. Es habitual beber 2-3 tazas al día. Puede comenzar lentamente con 1-2 tazas. Dado que los minerales y otros fitoquímicos de las hierbas nutritivas se vuelven más accesibles al secar, las hierbas secas se consideran las mejores para las infusiones.

Puedes hacer infusiones por la noche antes de acostarte y están listas por la mañana. Puedes beber infusiones tanto calientes como frías / heladas. Puede mezclar una infusión parcial con el agua que bebe inicialmente si lo desea, en lugar de beberla sin diluir. También puede agregar infusión a sopas, guisos, etc. en forma líquida (si la receta requiere 2 tazas de agua, use 1 C. infusión, 1 C. agua o etc.). Puede congelar la infusión en bandejas de cubitos de hielo y usarla para cocinar de esa manera también. ¡Incluso conozco a una mujer que preparó café matutino con agua y parte de infusión de paja de avena para que su esposo pudiera obtener los beneficios y ni siquiera saber que se estaba preparando el café con él!

Por lo general, beba el litro de infusión dentro de las 36-48 horas, o hasta que se enturbie o huela mal (lo sabrá). Puede usar cualquiera que no use para regar las plantas de la casa & # 8211 ¡les encantarán los nutrientes!

Una vez que haga una infusión de paja de avena u hoja de violeta o flor de caléndula, por ejemplo, puede usar infusiones agregándolas a su baño (para ayudar a la piel / aliviar las quemaduras solares) o usar algunas de ellas como lavado o compresa (paño húmedo) para cortes, raspaduras, hinchazones y erupciones.

Joanne Bauman (Prairie Magic Herbals) es una sabia herbolaria, maestra, escritora, cultivadora de hierbas y productora de medicinas de Kansas con dos décadas de experiencia. Ella comparte apasionadamente su amor por las plantas medicinales y las malas hierbas curativas comunes. Su estilo de enseñanza tolerante hace que el aprendizaje y la creación de sus propios artículos a base de hierbas sean accesibles para todos. Joanne presenta en Mother Earth News Fair, Midwest Women & # 8217s Herbal y otras conferencias. Es coordinadora del proyecto de boticario de hierbas de la comunidad de Herbalists Without Borders International (HWB) y coordinadora del capítulo de Kansas. www.prairiemagicherbals.com

Esta información educativa no pretende reemplazar el tratamiento médico occidental convencional. Cualquier sugerencia hecha y todas las hierbas discutidas / enumeradas no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. La FDA no ha evaluado ninguna declaración sobre productos, hierbas y / o remedios. No cubre todos los posibles usos, acciones, precauciones, efectos secundarios o interacciones de las hierbas / plantas discutidas, y no debe considerarse un consejo o consulta médica. .Joanne Bauman, Prairie Magic Herbals, no asume ninguna responsabilidad por los resultados del autodiagnóstico y / o automedicación. Si está tomando otros medicamentos / medicamentos, o está embarazada o amamantando o tiene una afección médica diagnosticada, consulte a su profesional de la salud antes de tomar hierbas / productos botánicos, dietéticos, nutricionales u homeopáticos.


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