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El mejor sándwich de picnic de tres carnes

El mejor sándwich de picnic de tres carnes


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Este sándwich clásico es imprescindible en un picnic de verano. Cargado con jamón, pavo, rosbif y nada menos que dos quesos, no deja nada y contiene todo lo que no sabías que querías. MAS +MENOS-

1

hogaza mediana (8 oz) de pan francés, cortado por la mitad horizontalmente

2

cucharadas de mostaza de Dijon

4

rebanadas de jamón deli (aproximadamente 3 oz)

4

rebanadas de pavo asado en rodajas (aproximadamente 4 oz)

4

rebanadas de carne asada en rodajas (aproximadamente 4 oz)

4

rebanadas de queso Monterey Jack (aproximadamente 3 oz)

4

rebanadas de queso cheddar (aproximadamente 3 oz)

1/4

taza de cebolla morada finamente rebanada

1/4

taza de pepinillos encurtidos en rodajas

1/2

taza de lechugas de primavera

1/2

cucharadita de vinagre de vino tinto

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  • 1

    Coloque las mitades de pan en la superficie de trabajo, con los lados cortados hacia arriba. Quite el pan de la mitad superior, dejando aproximadamente una cáscara de 1/2 pulgada. En un tazón pequeño, mezcle la mostaza de Dijon y la mayonesa.

  • 2

    Unte los lados cortados del pan con la mezcla de mayonesa. Capa de fondo con jamón, pavo, rosbif, quesos, cebollas rojas y pepinillos. En un tazón pequeño, mezcle la mezcla de primavera, el vinagre y el aceite; colocar encima de los pepinillos. Reemplaza con cuidado la mitad superior del pan; presione ligeramente. Cortar en 4 y servir.

Consejos de expertos

  • Remojar las rodajas de cebolla roja en 1/2 taza de agua helada durante 15 minutos reducirá el sabor crudo de las cebollas.
  • Para preparar este sándwich con anticipación, envuélvalo bien con una envoltura de plástico antes de cortarlo y refrigere hasta 2 horas.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
480
Calorías de grasa
210
% Valor diario
Grasa total
24g
36%
Grasa saturada
10g
51%
Grasas trans
1/2 g
Colesterol
80 mg
27%
Sodio
1740 mg
73%
Potasio
330 mg
9%
Carbohidratos totales
36g
12%
Fibra dietética
2g
8%
Azúcares
4g
Proteína
31g
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
35%
35%
Planchar
20%
20%
Intercambios:

1 almidón; 0 fruta; 1 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 2 1/2 carne muy magra; 0 Carne magra; 1 1/2 carne alta en grasa; 2 grasas;

Elección de carbohidratos

2 1/2

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.


Ver el vídeo: Philly Cheese Steak Sandwich - El Mejor Bocadillo del Mundo


Comentarios:

  1. Tur

    Es intolerable.

  2. Stevan

    No está absolutamente de acuerdo con el mensaje anterior.

  3. Priestly

    Confirmo. Sucede. Discutamos este tema.

  4. Don

    Tu opinión es tu opinión

  5. Mario

    Está usted equivocado. Puedo defender mi posición. Escríbeme por MP, nosotros nos encargamos.



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