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Tazas de Hummus con Calabacín y Tomate

Tazas de Hummus con Calabacín y Tomate


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¡Estas tazas simples son un placer para la multitud!MAS +MENOS-

Actualizado el 24 de noviembre de 2016

1

lata masa de pizza clásica refrigerada Pillsbury ™

16

tomates uva, cortados por la mitad

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  • 1

    Caliente el horno a 400 ° F (200 ° C). Rocíe ligeramente 20 moldes para muffins con aceite en aerosol.

  • 2

    Use un rodillo para enrollar la masa de pizza en un rectángulo de 14 x 12 pulgadas, aproximadamente.

  • 3

    Use un cortador de galletas redondo de 2 1/2 pulgadas para cortar 20 círculos de masa. Presione cada círculo de masa en el fondo de los moldes para muffins. Luego, use un tenedor para perforar el fondo de cada taza de pizza de 3 a 4 veces. (Esto ayudará a evitar que se levante la base de las tazas de pizza).

  • 4

    Hornee las tazas de pizza de 8 a 10 minutos o hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Retirar del horno y presionar hacia abajo en el fondo de las tazas con el extremo de una cuchara de madera para remodelar la masa que se hinchó durante la cocción. Transfiera las tazas a una rejilla para enfriar y deje enfriar por completo.

  • 5

    Vierta una cucharadita de hummus en el fondo de cada taza. Luego cubra con dos mitades de tomate y unos trozos de calabacín. Servir inmediatamente.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
70.2
% Valor diario
Grasa total
1,5 g
2%
Grasa saturada
0,2 g
1%
Sodio
130,5 mg
5%
Potasio
71,0 mg
2%
Carbohidratos totales
11,7 g
4%
Fibra dietética
1,0 g
4%
Azúcares
0,7 g
Proteína
2,6 g
Vitamina C
3.60%
4%
Calcio
2.30%
2%
Planchar
4.60%
5%

Intercambios:

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.


Ver el vídeo: Variaciones de hummus


Comentarios:

  1. Arashijind

    En mi opinión usted comete un error. Escríbeme en PM, nos comunicaremos.

  2. Grorisar

    Confirmo. Sucede. Discutamos este tema.

  3. Vudoshakar

    ¿Y por qué es tan exclusivo? Pienso por qué no aclarar esta hipótesis.

  4. Judy

    Se consigue el mayor número de puntos. Gran idea, estoy de acuerdo.

  5. Dani

    Que buena pregunta

  6. Burch

    Le recomiendo que visite el sitio, en el que hay mucha información sobre esta pregunta.



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