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Galería de elementos del menú de McDonald's más insalubres

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Lea si quiere arruinar la alegría de comer en McDonald's

Pavel Sytsko / Dreamstime.com

Los elementos del menú de McDonald's menos saludables

Pavel Sytsko / Dreamstime.com

McDonald's, la cadena de comida rápida más grande del mundo, no es una tienda de alimentos naturales. Sirven papas fritas grasientas, hamburguesas con queso y sándwiches con mayonesa en sus muchas ubicaciones en todo el mundo. Su comida no es conocida por ser nutritiva; en cambio, se espera que sea rápido, económico y divertido.

Sin embargo, McDonald's ha recibido todo tipo de críticas de expertos y voces de los medios de comunicación por vender lo que se considera comida poco saludable. Con razón: los alimentos como las hamburguesas, los nuggets de pollo y los helados son deliciosos, pero si los come en exceso y no complementa su dieta con otros alimentos, es probable que tenga algunos problemas de salud. Los alimentos fritos y azucarados pueden tener efectos adversos sobre la presión arterial, la salud de su corazón e incluso su riesgo de diabetes o cáncer.

Para crédito de McDonald's, han tomado una serie de iniciativas para tratar de mejorar la salubridad de sus opciones de menú. Recientemente, las hamburguesas con queso se eliminaron del menú Happy Meal que se muestra y se reemplazaron por pollo a la parrilla. Se redujo el tamaño de la porción de las papas fritas Happy Meal y se modificó la leche con chocolate de la cadena para incluir menos azúcar agregada. Pero algunos de los elementos de su menú todavía tienen un alto contenido de grasa, calorías y sodio.

Revisamos la información nutricional publicada por McDonald's y seleccionamos algunos de los artículos menos saludables. Suponemos que probablemente irá a un restaurante de comida rápida con una vaga idea de lo que quiere comer, y cuando compare una ensalada con un cuarto de libra, probablemente ya sepa cuál es la opción más nutritiva. Así que lo desglosamos por categoría y encontramos las opciones menos saludables en cada una. Estos son los elementos del menú de McDonald's menos saludables.

Desayuno: Hotcakes y Salchicha

Este elemento del menú puede sonar sexy, pero ciertamente no te convertirá en un pan caliente. Este desayuno de panqueques con mantequilla y chorizo ​​tiene 790 calorías y 35 gramos de grasa. Lo más alarmante es que el elemento dulce del menú tiene 45 gramos de azúcar.

Desayuno: Gran desayuno con hotcakes

Cuando los nutricionistas te recomendaron que comieras un gran desayuno, esto no era lo que tenían en mente. En el menú de McDonald's, las comidas realmente no son más grandes que el Gran Desayuno. Este pedido, que viene con panqueques, huevos revueltos, una galleta, almíbar, papas fritas y una hamburguesa de salchicha, tiene 1350 calorías, 65 gramos de grasa y casi el 90 por ciento de su límite diario recomendado de sodio. Eso es suficiente para enviar la presión arterial a cualquier persona por las nubes.

Hamburguesas: Doble cuarto de libra con queso

En realidad, una hamburguesa con queso de McDonald's no tiene muchas calorías. ¿Pero un cuarto de libra doble con queso? Esa es otra historia. Esta hamburguesa está repleta de no una, sino dos empanadas de carne, dos rebanadas de queso procesado y abundancia de condimentos. ¿El resultado? La friolera de 770 calorías y 45 gramos de grasa de bondad grasosa y carnosa.

Hamburguesas: Hamburguesa dulce de tocino BBQ

Si está tratando de evitar los efectos secundarios de comer demasiada carne roja, es posible que no desee elegir esta opción de menú. Adornado con un cuarto de libra de carne de res, queso derretido, rebanadas gruesas de tocino y cebollas fritas, no es fácil para las arterias. Esta hamburguesa tiene 770 calorías y 40 gramos de grasa. ¿El truco para tu ticker? También tiene 18 gramos de azúcar, probablemente de toda esa salsa de barbacoa azucarada.

Pollo y sándwiches: pollo crujiente con suero de leche y guacamole de pico

El guacamole puede tener algunas grasas buenas del aguacate, pero eso puede no ser suficiente para salvar este sándwich frito con salsa. Entre las capas de salsa ranch de suero de leche de McDonald's, hay un trozo grueso de pollo frito, queso cheddar blanco y mucho guacamole. En su lugar, pida este sándwich con pollo a la parrilla, si desea ahorrar algo de grasa saturada. Esta orden tiene 720 calorías, 34 gramos de grasa y 1.380 miligramos de sodio.

Pollo y sándwiches: tocino dulce a la barbacoa con pollo crujiente de suero de leche

Casi todo lo que se rellena entre estos dos bollos de hamburguesa está frito. Pollo frito, tocino, cebollas crujientes fritas ... Agrega el queso y la salsa dulce de barbacoa y te quedan 830 calorías de bondad grasosa. Puede que esta no sea una orden de todos los días.

Ensaladas: Ensalada de pollo crujiente con suero de leche del suroeste

No escatima mucho si pide esta ensalada. Si lo ha seleccionado por razones de salud, también puede comprar una hamburguesa. Aunque no es una opción poco saludable, en sí misma, es más calórica y rica en grasas que otras opciones que no son ensaladas. La ensalada de pollo crujiente de suero de leche del suroeste tiene 520 calorías, 25 gramos de grasa y 960 miligramos de sodio.

Aperitivos y acompañamientos: papas fritas de fama mundial

Pavel Sytsko / Dreamstime.com

Es posible que las mundialmente famosas papas fritas de McDonald's ya no se cocinen con grasa de res, pero eso no las hace saludables. Estas crujientes y deliciosas papas fritas simplemente no pueden competir nutricionalmente con los otros lados del menú de McDonald's, como las rodajas de manzana o los yogures. Por supuesto, si está pidiendo papas fritas, no es porque esté tratando de obtener sus vitaminas diarias. Estas patatas fritas tienen casi 20 ingredientes, algunos de los cuales son químicos; también tienen 230 calorías y 11 gramos de grasa en una pequeña orden. Opte por los grandes y estará comiendo 510 calorías y 24 gramos de grasa, que son más calorías que algunas de las opciones de comida de la cadena. Pero vamos, vive un poco. Un par de papas fritas no te hará daño, a menos que tengas serias preocupaciones médicas por las que dar cuenta, pero evitar las papas fritas por completo podría volverte loco una vez que veas a todos los demás comiendo.

Postres y batidos: McFlurry con caramelos de M & M

¿Quién está tratando de escatimar en calorías cuando pide un postre? Según algunos nutricionistas, eso es un poco equivocado. Come lo que te apetezca y no te arrepientas. Pero si está preocupado por los azúcares añadidos y otros datos nutricionales mientras disfruta de un postre decadente, aquí está el elemento más pesado de su menú de postres: el McFlurry con M & M's Candies. El tamaño normal de este postre con los colores del arco iris tiene 630 calorías y 86 gramos de azúcar.

Bebidas: Batido de chocolate

Quiero decir, seguro. Un batido es técnicamente una bebida. Pero cuando se ve en paralelo con elementos del menú como agua y jugo de naranja, esta bebida no tiene ninguna posibilidad. El helado de vainilla que usan para mezclar puede ser del tipo reducido en grasa, pero McDonald's ciertamente no redujo los azúcares en la fórmula. Hay 74 gramos de azúcar en el batido de chocolate, todo mezclado en 530 calorías de helado, almíbar y crema batida.

McCafé: Frappé de caramelo


Mejor y peor comida rápida: Edición McDonald's

No importa qué tan bien planifique, todos los días no pueden ser un día ultra saludable para llevar su propio almuerzo al trabajo. Pero el hecho de que estés comiendo en un lugar de comida rápida no significa que todas las apuestas estén canceladas. Conozca sus opciones con los alimentos más saludables y no saludables en McDonald & # x27s.

Para armar esta publicación, analizamos detenidamente las hojas de datos nutricionales de todos los artículos de McDonald & # x27s. La siguiente lista de alimentos más saludables y no saludables se compiló en función de varios factores, que incluyen el contenido total de calorías, grasas y sodio. Depende de usted decidir qué compensaciones dietéticas está dispuesto a hacer, porque cuando se entrega a un poco de comida rápida, las compensaciones son inevitables. ¿Necesitas mucha proteína? También comerás mucha sal y grasa. ¿Tratando de evitar el alto contenido de sodio? Buena suerte con eso. Rara vez encontrará artículos realmente bajos en sodio en cualquier restaurante de comida rápida, además de pedir papas fritas sin sal.

A continuación, verá nuestras galerías de los artículos más saludables y no saludables en McDonald & # x27s. Haga clic en cada uno para ver el resumen completo.

Cinco alimentos más saludables en McDonald & # 39s

Puede que no sean los alimentos más saludables del planeta (de hecho, podemos garantizar que no lo son), pero ...

Las cinco opciones de menú más saludables

No siempre tienes tiempo para traer un almuerzo saludable de casa, y ciertamente lo entendemos. Sin discutir si debería o no simplemente tomar una manzana, pruebe algunos elementos del lado más saludable del menú de McDonald & # x27s para reducir el impacto de comer comida rápida. (Si prefiere ver todo en una página larga en lugar de usar la elegante galería AJAX, haga clic aquí).

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Si una manzana al día mantiene alejado al médico, comer un cuarto de libra al día mantiene su negocio enérgico. Haga clic en la imagen de la izquierda para ver los peores alimentos del menú McDonald & # x27s. (Si prefiere ver todo en una página larga en lugar de usar la elegante galería AJAX, haga clic aquí).

Cinco alimentos menos saludables en McDonald & # 39s

Es difícil encontrar una comida saludable en McDonald & # x27s, pero si sigue este camino, está disfrutando

La clave más importante para comer de manera más saludable en un lugar de comida rápida, que no sorprenderá a nadie, es el control de las porciones. Si va a comer McDonald's para el almuerzo, realmente debe preguntarse qué importancia tiene obtener una comida abundante como un cuarto de libra con queso, una fritura grande y un batido de chocolate, en comparación con una comida más moderada como un una hamburguesa normal, una fritura pequeña y una Coca-Cola pequeña. El primero cubre todas las necesidades calóricas diarias de un adulto de tamaño medio, mientras que el segundo deja mucho espacio para el desayuno y la cena.

Si tiene sus propios trucos y opciones de menú para comer de manera más saludable en McDonald & # x27s (aparte del obvio & quot ¡No & # x27t coma en McDonald & # x27s! & Quot), nos encantaría escucharlos en los comentarios a continuación.


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Para armar esta publicación, analizamos detenidamente las hojas de datos nutricionales de todos los artículos de McDonald & # x27s. La siguiente lista de alimentos más saludables y no saludables se compiló en función de varios factores, que incluyen el contenido total de calorías, grasas y sodio. Depende de usted decidir qué compensaciones dietéticas está dispuesto a hacer, porque cuando se entrega a un poco de comida rápida, las compensaciones son inevitables. ¿Necesitas mucha proteína? También comerás mucha sal y grasa. ¿Tratando de evitar el alto contenido de sodio? Buena suerte con eso. Rara vez encontrará artículos realmente bajos en sodio en cualquier restaurante de comida rápida, además de pedir papas fritas sin sal.

A continuación, verá nuestras galerías de los artículos más saludables y no saludables en McDonald & # x27s. Haga clic en cada uno para ver el resumen completo.

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Si tiene sus propios trucos y opciones de menú para comer de manera más saludable en McDonald & # x27s (aparte del obvio & quot ¡No & # x27t coma en McDonald & # x27s! & Quot), nos encantaría escucharlos en los comentarios a continuación.


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Si tiene sus propios trucos y opciones de menú para comer de manera más saludable en McDonald & # x27s (aparte del obvio & quot ¡No & # x27t coma en McDonald & # x27s! & Quot), nos encantaría escucharlos en los comentarios a continuación.


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If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Best and Worst Fast Food: McDonald's Edition

No matter how well you plan, every day can't be an ultra-healthy, bring-your-own-lunch-to-work day. But just because you're eating at a fast food place doesn't mean all bets are off. Get to know your options with the healthiest and unhealthiest foods at McDonald's.

To put this post together, we pored over the nutritional fact sheets for all the items at McDonald's. The following list of healthiest and unhealthiest foods was compiled based on several factors, including total calories, fat, and sodium content. It's up to you to decide which dietary trade-offs you're willing to make, because when you indulge in a little fast food, trades-offs are inevitable. Need a lot of protein? You'll be eating a lot of salt and fat too. Trying to avoid high sodium content? Good luck with that you'll rarely find any truly low sodium items at any fast food restaurant outside of ordering fries with no salt.

Below you'll see our galleries for both the healthiest and unhealthiest items at McDonald's. Click through on each for the full run-down.

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Healthiest Menu Choices

You don't always have time to bring a healthy lunch from home, and we certainly understand that. Without arguing over whether or not you should just grab an apple, try a few items from the healthier side of the McDonald's menu to cut down on the impact of eating fast food. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Unhealthiest Menu Choices

If an apple a day keeps the doctor away, eating a Quarter Pounder a day keeps his business brisk. Click on the image at left to see the worst foods on the McDonald's menu. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Unhealthiest Foods at McDonald's

It's tough to find a healthy meal at McDonald's, but if you go down this road, you're enjoying some

The biggest key to eating healthier at a fast food place—which will come as a surprise to no one—is portion control. If you're going to grab McDonald's for lunch, you really need to ask yourself how important getting a huge meal like a Quarter Pounder with Cheese, a large fry, and a chocolate shake is, compared to a more moderate meal like a regular hamburger, a small fry, and a small Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Best and Worst Fast Food: McDonald's Edition

No matter how well you plan, every day can't be an ultra-healthy, bring-your-own-lunch-to-work day. But just because you're eating at a fast food place doesn't mean all bets are off. Get to know your options with the healthiest and unhealthiest foods at McDonald's.

To put this post together, we pored over the nutritional fact sheets for all the items at McDonald's. The following list of healthiest and unhealthiest foods was compiled based on several factors, including total calories, fat, and sodium content. It's up to you to decide which dietary trade-offs you're willing to make, because when you indulge in a little fast food, trades-offs are inevitable. Need a lot of protein? You'll be eating a lot of salt and fat too. Trying to avoid high sodium content? Good luck with that you'll rarely find any truly low sodium items at any fast food restaurant outside of ordering fries with no salt.

Below you'll see our galleries for both the healthiest and unhealthiest items at McDonald's. Click through on each for the full run-down.

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Healthiest Menu Choices

You don't always have time to bring a healthy lunch from home, and we certainly understand that. Without arguing over whether or not you should just grab an apple, try a few items from the healthier side of the McDonald's menu to cut down on the impact of eating fast food. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Unhealthiest Menu Choices

If an apple a day keeps the doctor away, eating a Quarter Pounder a day keeps his business brisk. Click on the image at left to see the worst foods on the McDonald's menu. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Unhealthiest Foods at McDonald's

It's tough to find a healthy meal at McDonald's, but if you go down this road, you're enjoying some

The biggest key to eating healthier at a fast food place—which will come as a surprise to no one—is portion control. If you're going to grab McDonald's for lunch, you really need to ask yourself how important getting a huge meal like a Quarter Pounder with Cheese, a large fry, and a chocolate shake is, compared to a more moderate meal like a regular hamburger, a small fry, and a small Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.



Comentarios:

  1. Basilio

    Cometer errores. soy capaz de demostrarlo. Escríbeme por MP.

  2. JoJor

    Si te entiendo. Hay algo en esto y creo que esta es una idea muy excelente. Estoy completamente de acuerdo contigo.

  3. Elihu

    ¿Y dónde te pasa la lógica?

  4. Jarret

    ¿No me digas dónde puedo encontrar más información sobre este tema?

  5. Charybdis

    A alguien la carta alexia)))))

  6. Tramaine

    Me recomendaron un sitio con una gran cantidad de información sobre un tema de su interés.

  7. Brys

    Qué frase ... genial, la hermosa idea



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